Dikkat !!! Mutluluğunuzdan ödün vermeyin Neden mi ?Vitamin ve mineral yetersizlikleri mutsuz edebilir.😣😐😕😞 Özelikle yaz aylarinda sıcaklarin artmasıyla -Tek yönlu beslenme 🍲🍲🍲🍉🍊🍇🍏🥝 -Tatilde bozulan düzen - Az yada çok yenen 🍞🥔🌽🥗🌮Yemekler 🍗🍖ve alko🍻🍺🥂l tuketimi ile alınan kilolari vermek icin uygulanan yalniş diyetler sonucunda vitamin ve mineral yetersizlikleri sıklıkla karşimiza çikmaktadir. B kompleks🍞🌰🥜 vitaminlerin sinir sistemi üzerinde oldukca büyük önemi vardir.Ayrica yapilan çalismalarda B12 B6 selenyum demir magnezyum yertsizlikleri de mutsuzlukla birlikte depresyona neden olmaktadir. Yeterli dengeli ölçülü ve renkli beslenmekten uzak durmayin diyet #diyetisyen  #sagliklibeslenme  #diet  #dietitian  #nutrionist  #dietician  #bagdatcaddesi  #bagdatcaddesidiyetisyen  #onbinadim  #istanbuldiyetisyen  #healtylifstyle  #kadikoydiyetisyen  #healthyfood #hareketegec #bagdatdatcaddesi   #healthyfood #değişimzamani  #dietician #instagram   #food  #healtynutrition #choise  #kilovermeyedevam #kalbimiseviyorum #güzellik  #saglikliyaşam  #kadiköy  #Türkiye #summer